Līdzās veselīgiem produktiem ir arī tādi pārtikas produkti, kas negatīvi ietekmē zobu veselību, īpaši, ja tos lieto bieži vai lielos daudzumos. Zobiņu nedraugi parasti satur daudz cukura, sāls, tauku un skābju, kas veicina zobu bojāšanos, aplikuma veidošanos un mutes dobuma veselības problēmas.
Pie zobiņu nedraugiem pieder saldumi un konditorejas izstrādājumi – konfektes, kūkas, cepumi, piparkūkas, pankūkas un saldējums. Šie produkti satur lielu cukura daudzumu, kas ir galvenais zobu kariesa veicinātājs. Turklāt saldie un lipīgie našķi mēdz pielipt zobiem un ilgstoši palikt zobu starpās, radot labvēlīgu vidi baktēriju vairošanās procesiem.
Zobu veselībai nelabvēlīgi ir arī cukuroti un gāzēti dzērieni, piemēram, limonāde un saldināti sulas dzērieni. Tie satur ne tikai cukuru, bet arī skābes, kas bojā zobu emalju un palielina kariesa risku, īpaši, ja šādi dzērieni tiek lietoti ikdienā ūdens vietā.
Pie zobiņu nedraugiem pieskaitāmi arī trekni un sāļi našķi – čipsi, kartupeļi frī, popkorns, cīsiņi un burgeri. Šie produkti satur maz vērtīgu uzturvielu, bet daudz tauku un sāls, turklāt to daļiņas mēdz saķerties zobos, veicinot aplikuma uzkrāšanos. Arī baltmaize un citi rafinēti miltu izstrādājumi satur daudz viegli šķīstošu ogļhidrātu, kas mutes dobumā ātri pārvēršas cukurā.
Zobiņu nedraugu lietošana nav pilnībā jāizslēdz, taču ir svarīgi tos ierobežot, lietot retāk un pēc iespējas aizstāt ar veselīgākām alternatīvām. Apzinātas uztura izvēles palīdz pasargāt zobus un veidot veselīgus ieradumus jau no mazotnes.
