Pāriet uz lapas saturu
Slimību profilakses un kontroles centrs Slimību profilakses un kontroles centrs Slimību profilakses un kontroles centrs Slimību profilakses un kontroles centrs
Izvēlne
  • Mute un zobi
    • Zobi
    • Kāpēc bojājas zobi?
    • Zobu kopšana
    • Zobiem kaitīgi ieradumi
    • Pārtikas ietekme uz zobiem
    • Uzturs
      • Zobiņu draugi
      • Zobiņu nedraugi
    • Jaunumi
    • Par mums
  • Bērniem
    • Krāsojamās grāmatas
    • Animācijas
    • Zobu tīrīšanas algoritms
    • Audio uzdevumu grāmata
    • Spēle "Zobu zinības"
  • Pusaudžiem
    • Breketes un zobu kopšana
    • Zobu balināšana
    • Pīrsingi un mutes veselība
    • Tabaka un mutes veselība
  • Vecākiem
    • Valsts apmaksātie zobārstniecības pakalpojumi
    • Uzraudzītā zobu tīrīšana
    • Fluorīdi un to nozīme
    • Zobu un smaganu slimības
    • Zobārsta apmeklējums
      • Mīti un patiesība
    • Zobu traumas
    • Piena zobi - mīti un patiesības
    • Bērns ar funkcionāliem traucējumiem
    • Veselīga uztura principi
    • Kā motivēt bērnu tīrīt zobus?
    • Biežāk uzdotie jautājumi
    • Speciālisti
  • Pedagogiem
    • Audio uzdevumu grāmata
    • Bērns ar funkcionāliem traucējumiem
    • Metodiskie materiāli pirmsskolā un sākumskolā
    • Attēli, shēmas, materiāli izprintēšanai
  • Mute un zobi
    • Zobi Zobi ir cieti veidojumi mutes dobumā, kas veic barības nokošanas un sasmalcināšanas funkcijas. Zobiem ir arī liela nozīme pareizā skaņu veidošanā. Zobi nesastāv no kaula, tie ir dažādu blīvu un ļoti cietu audu veidojums.
    • Kāpēc bojājas zobi? Uzturs ir veselīga dzīvesveida neatņemama daļa. Tam ir arī nozīmīga loma dažādu zobu un mutes dobuma slimību, piemēram, kariesa (jeb zobu puves), gingivīta (smaganu iekaisuma), periodontīta (zoba saknes un apkārtējo audu iekaisuma) u.c. novēršanā.
    • Zobu kopšana
    • Zobiem kaitīgi ieradumi
    • Pārtikas ietekme uz zobiem Pārtika ietekmē zobu un mutes dobumu gan tiešā, gan pastarpinātā veidā. Ietekme var būt gan pozitīva, stiprinot zobu veselību, gan arī negatīva un veicināt zobu bojāšanos, smaganu iekaisumu u.tml.
    • Uzturs Liela daļa pārtikas produktu uzlabo mutes dobuma veselības stāvokli, jo to sastāvā ir minerālvielas (kalcijs, kālijs, jods, fluorīdi u.c.), vitamīni (piemēram, D vitamīns, kas palīdz uzsūkties kalcijam), un šķiedrvielas, kas labvēlīgi ietekmē organisma un zobu veselību.
      • Zobiņu draugi
      • Zobiņu nedraugi
    • Jaunumi
    • Par mums Kampaņu par bērnu mutes dobuma un zobu veselību „Man ir tīri zobi” organizē Slimību profilakses un kontroles centrs un Veselības ministrija.
  • Bērniem
    • Krāsojamās grāmatas
    • Animācijas
    • Zobu tīrīšanas algoritms
    • Audio uzdevumu grāmata
    • Spēle "Zobu zinības" Zobu spēle ir mācību metode, lai bērni interaktīvā veidā apgūtu zināšanas par mutes dobuma un zobu veselību. Spēlē apskatītas sešas tēmas jeb nodarbības. Katrā sadaļā ir seši jautājumi par mutes dobuma un zobu veselību, uz kuriem bērni var atrast atbildes.
  • Pusaudžiem
    • Breketes un zobu kopšana
    • Zobu balināšana
    • Pīrsingi un mutes veselība
    • Tabaka un mutes veselība
  • Vecākiem
    • Valsts apmaksātie zobārstniecības pakalpojumi
    • Uzraudzītā zobu tīrīšana
    • Fluorīdi un to nozīme
    • Zobu un smaganu slimības
    • Zobārsta apmeklējums
      • Mīti un patiesība Raksts tapis sadarbībā ar Rīgas Stradiņa universitātes Stomatoloģijas institūta sertificētu bērnu zobārsti Līgu Kroniņu.
    • Zobu traumas
    • Piena zobi - mīti un patiesības
    • Bērns ar funkcionāliem traucējumiem
    • Veselīga uztura principi
    • Kā motivēt bērnu tīrīt zobus?
    • Biežāk uzdotie jautājumi
    • Speciālisti
  • Pedagogiem 2018. gadā Veselības ministrija izveidoja materiālu skolotājiem, kas strādā ar maziem bērniem, lai palīdzētu viņiem mācīt par zobu veselību un veselīgu ēšanu. Šis materiāls dod praktiskus padomus, kā veidot mācību stundas par zobu kopšanu. Tas arī palīdz skolotājiem sadarboties ar bērnu vecākiem. Ja skolotāji izmantos šīs tēmas mācību stundās, bērni labāk…
    • Audio uzdevumu grāmata Audiogrāmata "Man ir tīri zobi" pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem ar redzes traucējumiem.
    • Bērns ar funkcionāliem traucējumiem
    • Metodiskie materiāli pirmsskolā un sākumskolā
    • Attēli, shēmas, materiāli izprintēšanai

Piekļūstams saturs

Viegli lasīt

Fonta izmērs

Kontrasts

Vizuālie rīki

Citi uzstādījumi
Aizvērt iestatījumus
Slimību profilakses un kontroles centrs Slimību profilakses un kontroles centrs Slimību profilakses un kontroles centrs Slimību profilakses un kontroles centrs
  1. Sākums
  2. Mutes dobums un zobi

Mutes dobums un zobi

Atskaņot tekstu
  • Zobi
  • Kāpēc bojājas zobi?
  • Zobu kopšana
  • Zobiem kaitīgi ieradumi
  • Pārtikas ietekme uz zobiem
  • Uzturs
  • Jaunumi
  • Par mums
Publicēts: 13.01.2026.

Zobi

Skatīt vairāk

Kāpēc bojājas zobi

Skatīt vairāk

Zobu kopšana

Skatīt vairāk

Zobiem kaitīgi ieradumi

Skatīt vairāk

Pārtikas ietekme uz zobiem

Skatīt vairāk

Uzturs

Skatīt vairāk

Jaunumi

Skatīt vairāk

Par mums

Skatīt vairāk
Drukāt lapu
Dalīties

Dalīties ar šīs lapas saturu!

Izvēlies sociālo tīklu, kurā Tu vēlies dalīties ar šīs lapas saturu.
FacebookX / TwitterLinkedinThreads

Vai šī informācija bija noderīga?

Jūsu atsauksme palīdzēs mums uzlabot šo vietni

Lūdzu, sniedziet atsauksmi par šīs lapas saturu.

Ja vēlaties sazināties ar mums: Kontakti

Informācija par datu apstrādi ir atrodama sadaļā:

Kājene

Ātrās saites

  • Par mums

Noderīgi

  • Privātuma politika
  • Piekļūstamība
  • Vietnes karte
  • Sīkdatņu izvēles maiņa

Kontakti

  • +371 67501590
  • E-pasts: pasts [at] spkc.gov.lv
  • Duntes iela 22, k-5, Rīga, Latvija, LV 1005
  • E-adrese jeb oficiālā elektroniskā adrese ir personalizēta pastkastīte portālā Latvija.gov.lv, drošai saziņai ar iestādi.
Visi kontakti

Sekojiet mums

© 2026 Slimību profilakses un kontroles centrs, publicētā satura visas tiesības aizsargātas.
© 2020 Valsts kanceleja, Tīmekļvietņu vienotās platformas visas tiesības aizsargātas.